ciao e felice martedì!
Questa mattina erano 29 gradi e ho pensato di appendere le mie scarpe da corsa, fare le valigie e trasferirmi in Costa Rica …
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Ma poi mi sono reso conto che mi sarei mancato Yland, quindi ho deciso di stare con il mio piano e di andare in pensione lì un giorno. La fine.
Mi sono detto di succhiarlo e fare il mio lavoro di velocità come previsto. Indosso i miei Brooks Pure Links per le sessioni di velocità …
Hanno baccelli sull’avampiede per aiutare a motivare un appropriato sciopero dei piedi. Queste sono la coppia più leggera di Brooks nella linea pura e credo che siano migliori per qualcuno che ha già un tipo abbastanza eccezionale e non richiede supporto nella scarpa da corsa.
La sessione di velocità è stata fantastica! Sono state le ripetizioni più veloci che ho fatto molto tempo. Non ho impostato il mio Garmin per controllare 800s – lo fermo nel mezzo di un miglio. Quindi, tutto ciò che ho capito è 2 degli 800 in media 7:05, nonché uno in più era 6:58.
Quindi, riscaldato con caffè e reso come il mio burro di semi di girasole. Ultimamente sono stato affamato aggiuntivo! Cosa succede con quello?!
Come fare un costume da Ariel in esecuzione
Lo scorso fine settimana è stata la Disney World Marathon e questo fine settimana in arrivo è la mezza maratona di Tinkerbelle a Disneyland! Ho eseguito Tink l’anno scorso come Ariel e credevo che avrei condiviso il mio costume super semplice …
Forniture per costumi di Ariel:
T-shirt color pelle
feltro viola o schiuma per il reggiseno a guscio
gonna verde in cui puoi correre
Glitter
Colla a caldo o ago e filo per collegare il reggiseno a guscio a tee
1. Ho segnato la maglietta color pelle da Marshall per quella super conveniente e ho scoperto una copertura di nuoto per la gonna ecologica. Era perfetto per correre poiché era leggero.
2. Taglia due gusci per il reggiseno dal feltro/schiuma. Ho comprato entrambi e ho finito per utilizzare la schiuma. Credo che la schiuma gli fornisca più forma come un vero guscio.
Decorare conchiglie con colla a lucentezza. Nota: non puoi mai avere molto glitter. Sono un fan.
Solo il suggerimento martedì: cerca di non metterlo tra i capelli … TWSS
3. Collega il reggiseno a guscio alla maglietta color pelle con colla a caldo (o cucila se stai utilizzando il feltro). Ero preoccupato che la colla a caldo non avrebbe tenuto le conchiglie di schiuma così come avrei finito per “Nips Out” al Mile 8, tuttavia ha funzionato alla grande!
4. Opzionale: indossare una parrucca rossa o nascere un messicano dai capelli rossi. Ariel usa i suoi capelli, tuttavia sarebbe stato un disastro. Ho fatto una treccia laterale e orecchini di perle usati. La gente ha capito chi ero subito, quindi credo che sia stata una grande chiamata.
5. Prova a convincere un buon amico al corridore a abitare come Flounder o Sebastian.
(Fonte: FanPop.com)
Ho fallito e ho finito con attraente mouse Minnie aka Skinnyrunner.
6. Divertiti !!! Le gare di Rundisney sono super divertenti – divertiti!
Note: Sotto il costume ho usato i miei soliti reggiseno sportivo e Capris dato che era un po ‘freddo e la gonna da bagno inciamperei mentre correvo.
Bonus aggiunto: non c’erano molti altri Ariels!
DOMANDA: Se tu emetti una gara Disney – chi si riuniti?
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