ciao e soddisfatto lunedì! Questa settimana è piena piena di cose interessanti, incluso un viaggio a Boston
Dato che è stato più freddo del tipico proprio qui in SoCal sono stato molto più riluttante a alzarsi dal letto. Quindi, ieri sera ho gettato i miei vestiti da corsa sul pavimento vicino al riscaldatore (non altrettanto vicino come non volevo saltare dal letto e fuori da casa da quando un fuoco!). Oltre a questa mattina mi sono svegliato tanto quanto la marcia tostata! È stato molto più semplice metterlo al caldo <3 I miei nuovi video Golden Retriever non prenderà le sue pillole! Altri video 0 secondi di 2 minuti, 19 secondi Prossimo American Dirt Book Review 12:07 Abitare 00:00 08:21 02:19 Run: i miei muscoli posteriori della coscia sono davvero doloranti. Credo che sia molto più dal campo di avvio di venerdì che in corsa. Ho scelto di prenderlo semplice e fare una lenta e stabile 4,75 miglia questa mattina invece di una corsa di tempo. Durante la mia corsa ho avuto una cosa in mente = colazione. Non potevo scegliere quello che desideravo oggi e dopo qualche chilometro di dibattito, ho scelto di fare toast alla francese perché ho bisogno di mangiare alcune delle mie scorte di pane prima di uscire dalla città questo fine settimana. Toast francese a base di pane Ezechiele di uvestimento alla cannella, condito con burro di arachidi e burro di zucca. Ho grigliato una banana per sceglierlo. Mi sono convinto che i nani d'aiuto mi assistono nel dolore di massa muscolare, indipendentemente dal fatto che possa essere scientificamente vero - funziona per me oh, così come hanno un buon sapore. www.nataliedee.com Mini-goal del lunedì per 28/01/11: 1. Vai a KB oltre a girare 1x ciascuno. a lungo termine giovedì. 2. Pulisci la casa dall'alto verso il basso - Voglio trovare la casa in una casa ordinata dopo il mio viaggio. 3. Valutazione degli ultimi 4 capitoli per l'esame di formazione personale. Vado a Boston per vedere Tina e correre una gara di 10 miglia questo fine settimana! Giovedì sera ho un volo per gli occhi rossi, oltre a fare un lungo elenco fino ad allora. Ci vediamo dopo! Domanda: quali sono i tuoi obiettivi di allenamento per questa settimana? Inviami la cartella di lavoro Salva La condivisione è la cura! Condividere Tweet Spillo Condividere Posta Condividere Continua a scegliere questi: Valentino divertente per i corridori Valentino divertente per i corridori Valentino divertente per i corridori. Meme e messaggi di social network per i corridori. San Valentino divertente per correre e Esegui il rapporto per il 6-12 maggio Esegui il rapporto per il 6-12 maggio Ciao! Esattamente come è stata la tua corsa e mangiare questa settimana? Ecco il mio raduno di corsa, cibo, divertente, casuale e aggiornamenti da th Riepilogo della gara Disney World 5K Riepilogo della gara Disney World 5K Walt Disney World 5K REGAME GARA. Esegui Disney Expo, gara 5K e foto di linea. Suggerimenti per la gestione del weekend della gara WDW Boston Marathon Monday, tuttavia un 5K online Boston Marathon Monday, tuttavia un 5K online Ho gestito la Boston Athletic Association online 5K oggi! così come la maratona lunedì, beh è tecnicamente 5k lunedì ... tuttavia t Se Jlo e Shakira gestivano amici ... Se Jlo e Shakira gestivano amici ... Ciao!! Come va? Hai visto il concerto JLO e Shakira? Presumibilmente dopo c'è stata un'enorme partita di calcio meglioAttrezzatura più bella per correre senza rischi di notte Attrezzatura più bella per correre senza rischi di notte La migliore attrezzatura da corsa per le corse mattutine scure o le corse notturne. Illumina l'attrezzatura da corsa per le corse scure o per camminare, nonché riflettenti ⚡ di Shareaholic .