ciao e buon lunedì! Ho iniziato la mia giornata con una corsa di 7 miglia. Obiettivo: la prossima volta che faccio questo percorso lo farò meno di un’ora! Ho usato l’ultimo del mio cottage di ananas come base della colazione. Diceva, dice che ci sono 4 porzioni in questo contenitore. La mia matematica deve essere …
Ricetta dei pancake proteici per le spezie per le vacanze
mi sono svegliato con una splendida alba rosa oggi! È stato così bello goderne una corsa lenta e facile (dove non sono caduto). I miei ultimi video Test di anticorpi Covid 19 Ho fatto il test di anticorpi Covid19. Ecco come è andato e i risultati! Altri video 0 secondi di 5 minuti, 19 secondi …
Una corsa al mercato degli agricoltori
abbiamo iniziato la giornata con una corsa prima dell’alba. Ero spaventato dalle colline, ma abbiamo trovato un percorso piuttosto piatto ed è stato divertente. Tutti si sono incontrati nella hall del Sir Francis Drake per fare circa 4 miglia. Non abbiamo dormito abbastanza, ma eravamo di buon umore. Post Run siamo tornati nella stanza per …
Florida per il Long Run
Valuto sabato! Come va nel tuo cortile? Questa mattina mi sono svegliato e sono uscito presto per una lunga corsa. Ho piani enormi che dovevano essere fatto in una buona ora. 19 miglia fatte, velocità 9:03 – Avrebbe dovuto essere più veloce a pensare al clima e al terreno fosse perfetto, tuttavia lo prenderò. Uno …
Come fare bandiere di anguria
Ecco una ricetta molto semplice, sana e divertente per il 4 luglio Come fare bandiere di anguria I miei nuovi video Come fare l’allenamento in basso nel corpo per i corridori a Tutorial rapido della parte inferiore del corpo per i corridori si muove. Ciò comprende: Sumo squat Lunge inverso – a destra Lunge inverso …
Fitness Magazine #fitBlognyc Event
OH.MY.GOSH. Mi sono svegliato sentendomi 100 volte meglio dopo un’intera notte di sonno. Stranamente, dormendo in un letto d’albergo elegante> modificando il collo su un volo rosso. Scioccante. I miei video più attuali Marathon Training Day 5 Blog di corsa alla maratona – Run Eat ripeti. Piano di allenamento Day 5. Altri video 0 secondi …
Note su come ho perso peso
Ho ricevuto tonnellate di domande in corsa Eat ripetute e i social media chiedendo: “Come hai perso peso?” Mio fratello ha persino detto che sembrava magro – è un primo !! Bene, tecnicamente disse: “Ehi la tua testa si sente troppo grande per il tuo corpo adesso?” Ma so che implica che ha scoperto che …
Mangiare e museo a Orange County
la scorsa settimana sono stato invitato a cenare al Pinot Provence a Costa Mesa. È un ristorante francese vincente vicino a South Coast Plaza di proprietà del gruppo di patina. I miei video più attuali Test di anticorpi Covid 19 Ho fatto il test di anticorpi Covid19. Ecco come è andato e i risultati! Altri …
Shopping per un tapis roulant
Non capisco se ho mai raccontato la mia storia di corsa in un post, quindi questa potrebbe essere una novità per te ma ho iniziato a camminare/correre su un tapis roulant. Ho ottenuto un tapis roulant con il mio denaro part-time del college e l’ho utilizzato per oltre un anno prima di avventurarmi fuori. (Storia …
Motivazione e mini-goal lunedì
ciao e soddisfatto lunedì! Questa settimana è piena piena di cose interessanti, incluso un viaggio a Boston Dato che è stato più freddo del tipico proprio qui in SoCal sono stato molto più riluttante a alzarsi dal letto. Quindi, ieri sera ho gettato i miei vestiti da corsa sul pavimento vicino al riscaldatore (non altrettanto …