ciao e buon lunedì! Ho iniziato la mia giornata con una corsa di 7 miglia. Obiettivo: la prossima volta che faccio questo percorso lo farò meno di un’ora!
Ho usato l’ultimo del mio cottage di ananas come base della colazione. Diceva, dice che ci sono 4 porzioni in questo contenitore. La mia matematica deve essere spenta perché questo è solo #2 per me
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Nessun pantaloncini da corsa per le donne. Nuova recensione di Athleta HIIT IT 9 in Shorts Inseam.
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Il podcast riassume il 6 agosto
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Abitare
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L’ho riempito con cereali, semi di chia, latte di soia e PB. Così buono.
Ieri alla nostra festa di Feaster circa 6 dei miei parenti parlavano di come volevano perdere peso. Abbiamo preparato un’idea per “il più piccolo messicano” – una scommessa amichevole per aiutare a motivare tutti ai loro obiettivi di perdita di peso. Abbiamo pesato ieri e la persona per perdere più peso in 6 settimane vince il jackpot ($ 20 da ogni persona).
Mini-goal del lunedì:
1. Attenersi ai miei pasti/snack = nessun cibo casuale
2. Allungo
3. Organizzati: e -mail, documenti, fatture
www.nataliedee.com
Domanda: qual è le tue caramelle per le vacanze preferite?
Adoro qualsiasi cosa di Reese – uova, alberi di Natale, cuori – lo prenderò!
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