Buon lunedì!
Sono rimasti solo 9 giorni fino a Natale – sei pronto?
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Non sono affatto preparato! Non ho acquisti e quando le persone mi chiedono quello che voglio l’unico concetto che ho è il mio eyeliner preferito. Bah.
Sono in missione: l’acquisto di Natale oggi, tuttavia prima dobbiamo lavorare sulla nostra sfida fisica.
25 giorni di sfida fisica per il fitness
Il giorno 15 è stato quello di fare la tavola per 20 secondi in più rispetto al primo giorno.
Sono un fallimento significativo nella vita e non mi sono ricordato di farlo ieri!
Fortunatamente il mondo non è finito la scorsa notte così come ho fatto la mia tavola molto per la prima cosa questa mattina.
(Runeatrepeat su Instagram)
Giorno 16 – Serie di esercizi brevi.
Ci vorranno solo 5 minuti come se non vuoi farlo, significa che dovresti davvero!
Ho iniziato il mio piccolo giorno mantenendo quella tavola, set di esercizi e una splendida passeggiata.
La colazione è tornata alle basi. Penserò sempre permanentemente alle uova e alla farina d’avena una colazione per bodybuilder, tuttavia anche i camminatori dei corridori possono divertirsi. Quelle che fanno capolino fisico si trovano a qualcosa con i loro modi “mangia puliti”.
Motivazione lunedì.
Il tuo PSA normale da farti.
(fonte)
Così. Qual è il tuo obiettivo di vita sano questa settimana?
MIO: mangia snack puliti questa settimana.
Inviami la cartella di lavoro
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