Ciao e buon giovedì!
Ieri sera ho festeggiato il giorno di Capodanno con piselli e salmoni con gli occhi neri. Ho anche preparato il riso integrale ma l’ho mangiato in una ciotola separata perché sono un adulto impazzito e posso sporcarci quante piatti che voglio ringraziarti.
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Quindi, Vegas e io ci siamo coccolati la notte con tè caldo e corteccia di menta piperita.
Sono entusiasta di tornare alla vita “normale” aka non-vacanza/vacanza. Mi piace la routine. So che la maggior parte di voi torna a scuola o al lavoro la prossima settimana, ma se vuoi tornare a uno stile di vita sano e equilibrato, posso suggerire di iniziare a lavorare su questo semplice e sorsetto check-in …
Oggi è assetato giovedì e ti sfido a bere abbastanza acqua per rimanere idratato e soddisfatto. Ho chiesto un’altra grande bottiglia d’acqua per Natale e mia madre ha consegnato! Ho intenzione di riempire tutte e tre le bottiglie ogni mattina e berle entro la fine della giornata. In questo modo ottengo acqua bella e fredda tutto il giorno! (Sono le piccole cose.)
Nota: questo è più di quanto la maggior parte delle persone ha bisogno, ma sono un maglione molto salato, mangio molto sale e ho questo piccolo hobby che chiama “yogging”, quindi ho bisogno di idratarsi in base alle mie esigenze.
Dovresti bere metà del tuo peso corporeo in once o fino a quando la tua pipì è giallo chiaro. Se non sei sicuro che la tua pipì sia il colore giusto, scatta una foto e taggami su Instagram o Facebook* in modo da poter verificare.
Corri: giorno di riposo! Questa mattina ho fatto un po ‘di forza e un po’ di azione.
Colazione. Lo stesso di ieri, ti ha detto che mi piace la routine.
I mirtilli sono passati prima di poter scattare una foto.
A proposito di drink … Il tè onesto mi ha mandato questa speciale birra per le vacanze prima di Natale e non ho avuto la possibilità di berlo pre-Vacation! Quanto è incredibile?!
Domanda: cosa bevi oggi?
*Prendendo in giro. Non dovrei specificarlo, ma garantisco che qualcuno mi taggerebbe con la loro foto di pipì oggi e mi pentirei di aver saltato questo chiarimento.
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