Chiedi ad oggi che un vlog monicano è dalle più importanti preoccupazioni di Facebook del giorno, “Va bene camminare quando corre?!” Oltre a “Non mi piace quando faccio pause di camminata – esattamente come posso andare avanti?”
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Quello che mangio in un giorno – Runner Edition
Quello che ho mangiato in un giorno. Diario alimentare da un corridore che non si allena per una maratona o una mezza maratona. Colazione, pranzo, cena e spuntini più consigli.
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Ecco alcune informazioni in più sulla tecnica Run/Walk che ho citato:
La tecnica Run Walk Run di Jeff Galloway
Patture a piedi per una corsa più veloce. Di Runner’s World
Le pause a piedi possono renderti un maratoneta molto migliore. Da attivo
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